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女士必读2
2008-6-21 0:30:35 分类：七七八八
餐后的有效措施： ●餐后绝不可再吃花生、瓜子或其他零食，香蕉、苹果等含一定热量的水果也不要吃。 ●餐后不要再喝甜饮料。 ●晚餐后要立刻刷牙，这样不仅对牙齿有很好的保护作用，还可以防止餐后再吃零食。 ●餐后不要立刻坐下或躺下，应做些轻微活动，帮助消耗热量。 食物的选择窍门： ●不要以饺子、包子、点心等长...
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女士必读1
2008-6-21 0:30:16 分类：七七八八
生活中的一些饮食习惯对减肥有一定帮助，只要长期坚持，就可达到减肥的目的。 就餐前应该做到： ●餐前少量喝汤。喝少量的汤可使胃产生一定饱胀感，从而减少饥饿感。 ●餐前吃水果，特别是苹果。水果体积大，进食后有饱腹感，同时各种营养元素相对较全，可以减少正餐的摄入量。 ●餐前吃一块糖。这样血糖浓度升高较快，就不会...
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生活小偏方
2008-6-21 0:29:51 分类：七七八八
金桔治胃溃疡 金桔中含有大量的维生素C，还含有维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、脂肪等营养成分。其核心成分是维生素C含量比普通的柑桔高出数倍。金桔不仅对治疗咳嗽和喉痛有效，对胃溃疡也有疗效。方法是，每吃2个～3个金桔即可采一小把金桔叶当茶饮也可见效。还可以将干金桔5个～6个加600毫升的水，煎至300毫升左右，每日分3次服用。 ...
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