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[置顶] 新鲜出炉的新奥尔良烤翅
2009-1-23 19:15:46 分类：美食
肯德基的奥尔良烤翅很好吃但是太贵了，每次要吃好几对，干脆自己做吧，哈哈… 材料： 新鲜鸡翅1斤，新奥尔良烤翅腌料35克，清水35克（我用的凉开水）。 做法： 1、新鲜的鸡翅，洗净，沥干水。 2、调好的腌料水。比例是1：1，一般1KG鸡翅配70克腌料和70克水，我只烤了1斤鸡翅，所以用了35克腌料和3...
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[置顶] 一周“彩虹”食谱---黄色星期三
2008-12-14 17:22:25 分类：美食
一周“彩虹”食谱---黄色星期三 早餐：豆浆，菜肉包子，鸡蛋一个 午餐：奶香大枣饭，橙汁煎猪肉，清炒藕片，韭黄炒鸡蛋，猪血青菜汤 晚餐：枸杞玉米羹、四季豆炒肉丝、肉末豆腐，姜汁菠菜 理由：星期三多吃黄色食物，鸡蛋橙汁，韭黄，玉米等在营养上虽然各有所长，但其共同点主是补脾，在黄色食物中，维生素
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[置顶] 红枣是个好东西
2008-12-14 17:17:20 分类：美食
红枣是个好东西：红枣富含多种维生素和生物类黄酮，冬季食用红枣，可滋阴润燥，益肺补气，如能与银耳、百合、山药共同煨食，那效果就更好了
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[置顶] 一周“彩虹”食谱---黑色星期二：
2008-12-10 15:51:07 分类：美食
一周“彩虹”食谱---黑色星期二： 早餐：麦片粥，鸡蛋， 午餐：青椒炒鸡丁，紫菜旦花汤，黑米饭 晚餐：香菇洋葱肉片，面条，香蕉1到1根 理由： 星期二主打黑色，比如紫菜，黑米，香菇等，多吃黑色的食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，能平衡 内分泌及防止早衰，具有补肾暖身，防衰...
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[置顶] 一周“彩虹”食谱---白色星期一
2008-12-10 15:24:49 分类：美食
一周“彩虹”食谱---白色星期一： 早餐：椒盐花卷适量，芝麻菠菜一份，牛奶250克，一个梨 午餐：黄胡萝卜炒肝尖，干煸豆角，西红柿炒鸡蛋，海米冬瓜汤，米饭 晚餐：蘑菇油菜，素炒西兰花，鲫鱼豆腐汤，米饭 理由： 星期一以白色食物为主，白色食物能够活化身体机能，引导出生命的基本原动力，并且能够将这种能源提升，保持，是维持正常生...
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[置顶] 朱元璋与腊八粥的故事
2008-7-2 11:15:38 分类：美食
农历十二月初八，是我国传统的腊八节。按照传统习俗，腊八这天，家家户户都要煮吃腊八粥。腊八粥是用米、麦、大豆、豆腐、肉类、蔬菜等食料混合熬成。由于我国地域广大，各地食物不一样，各地腊八粥的成分有所不同，味道也大有区别。但它们都具有味道鲜美的风格，深受各地人民群众欢迎。 何谓腊八?古时候，每逢农历十二月举行腊祭...
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[置顶] 20个生活小习惯狠减肥
2008-6-12 15:11:23 分类：美食
1、给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。 2、外出就餐前，先喝一杯蛋白质思慕雪（一种牛奶+果汁饮料，可添加蛋白粉成“蛋白质思慕雪”）。可能蛋白味的思慕雪味道并不好，不过它可...
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[置顶] 20个生活小习惯狠减肥续
2008-6-12 15:08:26 分类：美食
11、不要用高热量的酱料来调味，经常看健康杂志，学会减肥菜式。 12、告诉全世界你的减肥目标，让全世界来会激发你的减肥动力。 13、找一个减肥伙伴。如果你经常鼓励你的搭档努力达成目标，你的搭档也会鼓励你一起努力。 14、设计一张减肥进度的电子表格，然后打印出来贴在办公室人人都能看到的地方，或者家里的墙上。 15、...
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