_散漫生活_一起游博客

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发表了博文“十大垃圾食物”

世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。  一、油炸类食品 　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 　　2、含致癌物质 　　3、破坏维生素，使蛋白质变性 二、腌制类食品 　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害） ...
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2007-3-16 9:48:02 分类：美食
发表了博文“吃出来的漂亮肚腩”

1。多吃低卡路里的食物，甜食和甜酒都不容易消化，会让你的肚子鼓起来。 2。跑步的长度要控制在一英里(1.609公里)之内，过度的运动也是一种压力。但是适度运动，比如yoga和散步，可以更好的加强新陈代谢。 3。当心调味品，调味品往往盐分很高，4分之一杯的番茄酱足以给你一天3分之一盐的摄入量。而一勺豆瓣酱里含有半天您所需的盐分。 4...
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2007-3-16 9:34:05 分类：美食
发表了博文“让您的盘子也变得色彩缤纷吧”

让你的饮食变得健康,最简单,最有趣,也最美味的方法就是吃各种颜色的食物.红色,橙色,绿色,黄色,蓝色的食物多是比较有营养的.他们可以对抗疾病和衰老. 深红和亮粉色的食物: 西红柿,柚子,西瓜,木瓜,石榴富含抗硬化的番茄红,有预防心脏病和癌症的功效. 绿色食物: 菠菜,甘蓝,西兰花含有胡萝卜素,叶黄素和玉米黄质,同时也...
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2007-3-16 9:32:26 分类：美食
发表了博文“吃的更年轻”

吃的更年轻杏仁具有抗衰老的神奇功效,它富含维生素E,而维生素E通常是抗皱纹面霜的重要成分 .而且杏仁还含有大量的脂肪酸,脂肪酸可以使肌肤柔软富有弹性.但是要当心别吃多了,除了含有美容成分,杏仁也是高热量的食物,只吃一把足够了让指甲变得更漂漂喜欢美甲的朋友,多吃蛋白质可以让指甲保湿,而且也变得坚固.蛋白质可以...
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2007-3-16 9:30:48 分类：美食
发表了博文“今天的晚饭：意大利肉酱面”

前几天病假在家，怀疑是外面东西吃坏了。于是，就决定自己在家下厨。今天的晚饭就是意大利肉酱面！其实用的就是现成的意式肉酱，丘比的。意面在盐水里煮软，然后用冷水冲，再用熔开的黄油拌一下。肉酱包加热一下，拌好就开吃！吼吼!味道还不错哦~~ 我现在非常认真的告诉你们哦，对自己的健康负责就是对所有爱你的人负责哦...
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2006-6-29 20:14:40 分类：七七八八
发表了博文“善待自我”

　　善待自我，无论风沙将会如何肆虐，一阵夜雨之后，所有的树木都会吐绿，所有的桃花都会绽放…… 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——张爱玲　　生活一度因忙碌变得乱七八糟。工作那么忙，是短期内难以改变的事实，可是如果我能让自己有一份愉快的工作心情，是不是忙碌就不会是负担了？嗯！只要能在面对压力和挑战时，集中精神全力以赴的...
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2006-6-16 9:43:11 分类：心情感悟