惠丰宋杰的一起游博客

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• 发表了博文“办公室的午休运动”

  作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。 　　在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。作法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，...
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  2007-10-2 15:15:04  分类：心情感悟

• 发表了博文“女人都需要学会的四种气质”

  美丽是表象，可爱却在骨子里。一个不美丽的女人，可以通过日新月异的整容术，成功改造为一个“人工美女”，美的就像是数码宝贝；可爱则更多是一种天生的气质。“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”。如何做一个可爱的气质女人呢？ 　　首先要学会充满自信 　　在这个处处充满竞争的社会，那种自怨自艾、柔弱无助的女人已日渐...
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  2007-10-2 15:13:17  分类：心情感悟

• 发表了博文“立秋时节话养生”

  入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，民间素有“秋老虎”之说。但只要注意饮食，“秋老虎”是完全可以降伏的！　 　　首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。此外，多吃...
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  2007-10-2 15:11:21  分类：七七八八

• 发表了博文“下班之后将压力“隔离””

  在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下１０种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态： 　　1．将工作留在办公室 　　下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。 　　2．提前为下班做准备 ...
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  2007-10-2 15:10:15  分类：七七八八

• 发表了博文“[贴图]很有意思的一张结婚请帖”

  很有意思的一张结婚请帖，请大家来欣赏！
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  2007-8-28 21:03:51  分类：七七八八

• 发表了博文“持火车卧铺票误车可改签卧铺”

  日前，铁道部下发《关于修改车票背面铁路旅客乘车须知的通知》，旅客乘车有新的变化。 　　以前，旅客购买的卧铺票，如果误了车，车站只为旅客改签成座位票。根据新的规定，车站将为持卧铺票的旅客改签成卧票。 　　此外，新规规定，旅客中途下车后，从下车的车站到目的地的路程可以按座位票退票，但旅客持有的是卧铺票或动车组...
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  2007-8-19 22:47:56  分类：交通导游图

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