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同程大二 
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分清果汁种类 不能代替水和水果 
作者：三峡老兵 日期：2009-3-14许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分（例如维生素C），特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水。
果汁不能代替水和水果
老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。
成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水，有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加，保证了身体对水分的需要，的确也是一件好事。
果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。...
果汁不能代替水和水果
老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。
成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水，有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加，保证了身体对水分的需要，的确也是一件好事。
果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。...
如何帮助灾区同胞们，请各位同学把好的经验分享一下
作者：三峡老兵 日期：2008-5-15 5月12日，一个让国人难忘的日子，四川汶川大地震，震碎了很多人的心、夺去了我们很多同胞的生命、震坏了汶川及周边地区同胞们美丽的家园！
面对这场突如其来的灾难，政府在行动、人民子弟兵在行动、华夏儿子在行动！我们本是同根生，面对这场灾难，我们难过，同时我们还要挺起我们国人的脊梁！
下面我们向同学们汇报一下我们这边的做法，以供交流之用：
1、我们积极组织所有员工和导游献血，因为我们这边要求的是A型血和O型血，很多B型和AB型血的同事都为没得献成血的而很不开心；
2、同时我们的员工和一些经常合作的车队也来共同参与我们的捐助活动；
3、因为我们在宜昌做了很多线路的散客拼...
面对这场突如其来的灾难，政府在行动、人民子弟兵在行动、华夏儿子在行动！我们本是同根生，面对这场灾难，我们难过，同时我们还要挺起我们国人的脊梁！
下面我们向同学们汇报一下我们这边的做法，以供交流之用：
1、我们积极组织所有员工和导游献血，因为我们这边要求的是A型血和O型血，很多B型和AB型血的同事都为没得献成血的而很不开心；
2、同时我们的员工和一些经常合作的车队也来共同参与我们的捐助活动；
3、因为我们在宜昌做了很多线路的散客拼...
北京奥运会三款制服
作者：三峡老兵 日期：2008-1-23一月二十日，北京2008年奥运倒计时两百天，北京奥运会制服正式发布。制服包括志愿者服装、工作人员服装、技术官员制服。
蓝色是志愿者制服 根据气候条件以及不同国家志愿者的宗教习惯，分为长、短两款。
工作人员制服
技术官员制服
在网上看到，放到这里来与大家分享！...
