保健
(2)
列表模式：
摘要
标题
-
英国专家研究显示：常开冷气易发福（我得出了几点结论）
2007-6-6 9:05:21 分类：健康与保健
以下文字转引自Riku的Blog： 20名痴肥专家已经归纳出经常被人忽略的“痴肥10大原因”，除一般人认为吃得太多和运动太少外，其他原因还包括睡眠不足、常开冷气及环境污染等，这些都可能令人痴肥。 过去40年，全球痴肥人口暴升，英国《新科学家》杂志引述20名痴肥专家的报告，列出10个鲜为人知的痴肥成因，排第1的是睡眠不足。...
阅读全文 >>浏览(1212) 评论(5) 推荐(0) -
强健骨骼，补硬度不如补韧度
2007-6-6 8:57:41 分类：健康与保健
愿大家都有一个好身体！ 提高骨骼韧度，关键在于增加骨胶原含量： 第一，每日补足百克蛋白质 正常人每日每千克体重摄取优质蛋白1.0－1.5克，，骨质疏松者可达2克。以一个60千克体重的人计算，每日进食蛋白质要达到120克。这些蛋白质最好通过鱼、虾、奶和黄豆制品获取。 第二，骨头中熬出骨胶原 将动物棒（筒...
阅读全文 >>浏览(1784) 评论(6) 推荐(0)
