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春天到来，又是旅游好时节。春游本是一件很愉快的事，可一些意外突发的伤病又会影响心情，甚至还凶险万分。老人多体弱多病，外出游玩应更加小心。下面介绍一些紧急情况下的自救方法。
突然晕倒 老人突然晕倒多由劳累引起，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。此时切不可胡乱搬动病人，应就地取平卧位头偏向一侧，放松裤腰带和领扣，观察脉搏和呼吸变化。如呼吸、脉搏正常，可用大拇指刺激人中穴使其苏醒；如出现呼吸停止，应立即采取口对口人工呼吸和胸外心脏按压的方法急救。
心源性哮喘 老人由于奔波劳累，常会诱发心源性哮喘。临床表现为咳嗽、喘息、呼吸困难等。病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧四肢中的三肢，每隔5分钟更换一次，以有效减少回心血量，减轻心脏负担，缓解症状。
心绞痛 多由劳累、激动、饱食、受寒等引起，因此，有心绞痛病史的老人，春游时应携带急救药品。如发生心绞痛后，首先应让其坐起，不可搬动，并迅速给予硝酸甘油含于舌下，同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物，以缓解病情。
支气管哮喘 有哮喘病史的老人，外出春游时应备有喘康速等药物。哮喘一旦发作，应立即在咽喉部喷以喘康速，一般均可奏效。
关节扭伤 关节不慎扭伤后，切忌立即搓揉按摩，而应立即用冷水或冰块冷敷受伤部位15～20分钟，肿胀减轻后用手帕或绷带扎紧扭伤部位，尽量减少活动。也可就地取材，用蒲公英、马齿苋捣烂后外敷。
小腿抽筋 小腿抽筋在医学上被称为腓肠肌痉挛，由于旅行时路比平时走得多，腓肠肌过度疲劳引起。可采用局部按压法、按摩法。如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾热水袋敷于腿肚处，热敷法能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。
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同程大一 
真我：
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