先看一下鼎湖山的官方网站介绍：
    鼎湖山是岭南四大名山之一，位于肇庆城区东北18公里，位于北纬23°10'，东经112°31'。因地球上北回归线穿过的地方大都是沙漠或干草原，所以鼎湖山又被中外学者誉为"北回归线上的绿宝石" 。......1998年12月，经中南林学院森林旅游研究中心测定，鼎湖山的负离子含量最高达到105600个／立方厘米，为目前国内所测定的最高的负离子含量区。医学研究表明，当每立方厘米空气中的负离子含量为700个以上时，能使人感到空气清新，当达到1000个以上时，有利于人体健康，若超过8000个以上，就可以治疗哮喘、慢性支气管炎、高血压，冠心病等疾病。而且鼎湖山还是当今世界上距离城市最近的原始森林，故享有“天然大氧吧”的美誉。

参考资料:
　　   实验表明:负离子能加强大脑皮层抑制过程，调整大脑皮层的功能，故能镇静，催眠及降低血压；负离子在进入呼吸道时，使支气管平滑肌松驰，解除其痉挛；负离子进入血液，可使红细胞沉降率变慢，凝血时间延长，还能使红细胞和血钙含量增加，白红胞、血钾和血糖下降，减少肌肉疲劳；负离子还能加强肾，肝、脑、肾上腺等组织的氧化过程。

    各位老人家，看了上面的介绍，是不是觉得值得一行了呢！那么，就让我为大家详细说一下（星期一下午至星期五上午）：

    1、鼎湖山住宿
    住离鼎湖山风景区门票售票处仅60米的肇庆鼎湖别墅山庄（推荐其中的26栋荣雅轩,他有6个房间，大床房与双人房各3间，共9张床，可住9-12人。价钱：星期一至星期四优惠价，住两天以上，二、三楼房间120元，负一层房间80元，平均100元。）联系电话:18922620610

    2、交通
    （1）在广州市区内坐34路公交车到滘口，在滘口坐汽车到鼎湖山坑口榕树头站，再走100米左右就到，车费30元。
    （2）在肇庆市内可坐21路公交车直到山庄门前。也可坐3路与15路公交车到鼎湖山坑口榕树头站前行100米(公交车票价4.0元)。

    在肇庆火车站坐13路公交车(公交车票价1.5元)到大冲站转21、3、15路公交车。21路公交车直到鼎湖山风景区门票售票处门前。3路与15路公交车到鼎湖山坑口榕树头站前行100米(公交车票价3元)。
   
    在肇庆市区与肇庆火车站直接打的士到鼎湖山风景区门票售票处是40元(不打表,打表要收回空费)。

    在肇庆火车站坐过往的长途车到鼎湖山牌坊(票价7元左右)，在鼎湖山牌坊坐15路公交车到鼎湖山榕树头站前行100米(公交车票价1.5元)。

    坐长途客车来的游客在鼎湖山牌坊站下车，在鼎湖山牌坊坐15路公交车到鼎湖山榕树头站前行100米（在鼎湖山牌坊处坐15路公交车扬手即停）。

    在鼎湖山牌坊处也可坐载客的摩托车直到别墅区（票价3-5元）。
  
    3、吃
    早餐：别墅门口就有小吃店3-5元；中餐：进品氧谷山口处有大排档，煲仔饭10元；晚餐：一品米坊，碟饭8-10元，煲仔饭10元。

    4、门票
    早上5时30分前不用门票，5时30分后，60-69岁老人家半票30元，70岁以上免票。如果是经常来的老人家，还可以办门票卡，120元1年，240元2年。

    算一算费用（每人）：星期一下午至星期五上午，住宿费4晚200元（50元/晚），交通费60元（来回），餐费，正餐70元（3中餐4晚餐），早餐20元（每天5元）。门票：早上5时30分前进景区不用门票。
   
    那么5天4晚的总费用是350元。

    5、游玩
    品氧谷内可玩水，打扑克，晨练也有很多地方，喜欢安静的也可以看书。既然是养生游，总之尽可能多些时间待在品氧谷内吸收负离子就是了！

    小贴士：安排在星期一至星期四住宿，就是要利用景区的旅店星期一至星期四有大折扣的优惠，旺季周末一间房要200多元。如果是两人结伴游，住负一层的房间，每人一晚只需40元。

     一品米坊的碟饭8元也不错的，在旅游区来说是相当便宜了，肚量大的加个白饭就行了。早餐3元的糕点也不错的，有多种选择。

     庆云寺也有品氧的地方，但负离子含量比不上品氧谷。

     在滘口坐车有20元到鼎湖山坑口的中巴。

    重算一下，最经济的费用：住宿160元，交通费40元，吃，早餐12元，中餐30元，晚餐32元，总共274元。

    重要提醒：一定要购买旅游保险，这个钱万万不能省！

    注意：只能在同一保险公司内购买所有险种。不能在不同的公司购买相同的险种。为什么？这个问题说起来很复杂也很简单。你只要想一想，所有保险公司理赔都是要原始发票的，在一家公司索赔了，要了原始发票去了，那你又凭什么再去另一间公司索赔了呢？不要听保险推销员的乱说，可以用复印件索赔，那是不可能的，保险公司也怕你骗保的。

     由于养生游是5天的，推荐买中国平安保险公司的平安短期意外险或中国太平洋保险公司的旅游安全人身意外伤害保险。

附各保险公司的险种与费用：(谨供参考,以保单为准)
   
    中国人寿保险公司：旅游意外险

　　该险种由中国人寿保险公司于4月底推出。旅客因遭意外事故、急性病而致自身死亡、残疾或身体机能丧失，保险公司按不同标准支付保险金及医疗费用。

　　国内游：1-3天，买保险费20元的保单，则保险金额10万元；买保险费30元的保单，则保险金额20万元。

　　出境游：1-3天，投保50元，保险金额30万；投保70元，保险金额为50万。

　　中国平安保险公司

　　1、平安短期意外险：保险期限30天，保险费第一天0.5元，保险金额1万元；超过2天，保费为0.3元，保险金额1万，最高保额10万，附加医疗险，每份0.9元保1万，最高保额5万。

　　2、平安意外卡：一年期，100元保险费，保险金额7万和2000元的意外医疗。

　　3、平安如意卡：一年期，50元保险费，保险金额2万和500元的意外医疗。

　　其他还包括购买车票、船票时旅客已投保的旅客意外伤害险，在住宿酒店可购买住宿旅客人身保险和到景区游玩时可购买旅游人身意外伤害保险。

　　中国太平洋保险公司

　　1、旅游安全人身意外伤害保险：保险期间为约定的旅游期间，保险金额为12万元，其中意外疾病、烧伤1万元、医疗1万5仟元，丧葬费5仟元，保险费按旅游天数计收，第一天6.5元，第二天及以后各天1.4元／天。

　　2、航空旅客人身意外伤害保险：保险期间从被保险人踏入指定的航班机的舱门开始到飞抵目的港走出舱门为止，保险金额为20万元，保险费为20元。

　　3、乘客人身意外伤害保险：保险期间自登上客票指定的交通工具时起至离开交通工具时止，保险金额为2万元，其中意外伤害保额1万6仟元，意外伤害医疗保险4仟元，保险费1元。

　　4、旅游景点（娱乐场所）游客人身伤害保险：保险期自被保险人剪票进入旅游景点（娱乐场所）时起至离开旅游景点（娱乐场所）时止，保险金额为5万元，保险费1元。

　　5、住宿旅客人身意外伤害保险：保险期间自旅客办理住宿登记时起至结帐离店时止，保险金额1万1仟元，其中意外伤害保额1万元，食物中毒及意外保险医疗保额各为5佰元，保险费按实际住宿天数计算，每天1元。

　　6、太平如意卡短期意外伤害保险：保险期间为1年，保险金额8万2仟元，其中意外伤害8万元，意外伤害医疗2仟元，保险费100元。

　　7、世纪行差旅出行保障卡：保险期间为1年，保险金额视所乘交通工具的不同而不同，汽车10万元，火车、轮船20万元，民航飞机50万元，保险费100元。

    祝各位老人家旅途愉快，身体健康，万事胜意！