[转载]快速击退眼睛疲劳的五大运动方法! 我要推荐
2007-7-1 11:44:57
丨 分类： 七七八八
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㊣↗眼珠运动法-----头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 ㊣↗眨眼法-----头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通，眼睛轻微疲劳时，只要做2至3次眨眼运动既可。 ㊣↗热冷敷交替法-----一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾贴放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 ㊣↗眼睛体操-----中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 ㊣↗看远看近法-----看远方三分钟，再看手掌1至2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。 |
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丽丽娅2007-7-1 10:15:00
谢谢楼主 很实用
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栗萍2007-6-30 20:53:51
谢谢,解决了我的燃眉之急!!
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云南国旅南亚2007-6-30 18:17:38
很实用,谢谢了.
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武陵神仙2007-6-30 16:19:50
我必须实践之，每天好疲劳，若有效，请楼主喝酒了！
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