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  营养不良食谱大全

鲫鱼炖豆腐

  • 特色： 鱼肉鲜嫩，豆腐细嫩，味醇清鲜。
  • 主料： 豆腐(北)250克，鲫鱼500克，猪肉(肥瘦)75克
  • 辅料： 韭菜50克

杭椒牛柳

  • 特色： 无
  • 主料： 牛里脊肉200克,杭椒200克
  • 辅料： 无

红枣银耳粥

  • 特色： 无
  • 主料： 粳米100克
  • 辅料： 银耳(干)25克,枣（干）15克,莲子10克,枸杞子10克,

白灼虾

  • 特色： 无
  • 主料： 基围虾500克
  • 辅料： 辣椒(红、尖)25克,

红烧鸡块

  • 特色： 枣红色，味道甜咸适口。
  • 主料： 鸡肉500克
  • 辅料： 无

羊肉萝卜汤

  • 特色： 无
  • 主料： 羊肉(瘦)400克,白萝卜300克
  • 辅料： 无

蘑菇炒肉

  • 特色： 味道鲜香，口感滑嫩。
  • 主料： 口蘑200克,猪肉(瘦)200克
  • 辅料： 辣椒(红、尖)25克,鸡蛋清30克,

炒花生

  • 特色： 无
  • 主料： 花生500克
  • 辅料： 无

牛肉火锅

  • 特色： 无
  • 主料： 面条(标准粉)500克,牛肉（瘦）800克
  • 辅料： 香菇（鲜）150克,金针菇150克,韭菜30克,白菜200克,茼蒿150克,金枪鱼50克,海带(鲜)100克,萝卜30克,芝麻50克,柠檬50克,

红烧牛腩

  • 特色： 无
  • 主料： 牛腩（腰窝）600克
  • 辅料： 红萝卜50克,油菜50克,
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