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  营养不良食谱大全

鲫鱼炖豆腐

  • 特色: 鱼肉鲜嫩,豆腐细嫩,味醇清鲜。
  • 主料: 豆腐(北)250克,鲫鱼500克,猪肉(肥瘦)75克
  • 辅料: 韭菜50克

杭椒牛柳

  • 特色:
  • 主料: 牛里脊肉200克,杭椒200克
  • 辅料:

红枣银耳粥

  • 特色:
  • 主料: 粳米100克
  • 辅料: 银耳(干)25克,枣(干)15克,莲子10克,枸杞子10克,

白灼虾

  • 特色:
  • 主料: 基围虾500克
  • 辅料: 辣椒(红、尖)25克,

红烧鸡块

  • 特色: 枣红色,味道甜咸适口。
  • 主料: 鸡肉500克
  • 辅料:

羊肉萝卜汤

  • 特色:
  • 主料: 羊肉(瘦)400克,白萝卜300克
  • 辅料:

蘑菇炒肉

  • 特色: 味道鲜香,口感滑嫩。
  • 主料: 口蘑200克,猪肉(瘦)200克
  • 辅料: 辣椒(红、尖)25克,鸡蛋清30克,

炒花生

  • 特色:
  • 主料: 花生500克
  • 辅料:

牛肉火锅

  • 特色:
  • 主料: 面条(标准粉)500克,牛肉(瘦)800克
  • 辅料: 香菇(鲜)150克,金针菇150克,韭菜30克,白菜200克,茼蒿150克,金枪鱼50克,海带(鲜)100克,萝卜30克,芝麻50克,柠檬50克,

红烧牛腩

  • 特色:
  • 主料: 牛腩(腰窝)600克
  • 辅料: 红萝卜50克,油菜50克,
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