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第 1 天行程途经：西宁

住宿标准：其他用餐：晚餐

上午漂亮的导游在西宁接团,后乘车前往格鲁派六大寺院之一、黄教创始人宗喀巴大师的诞生地――塔尔寺（85），欣赏塔尔寺艺术三绝――壁画、堆绣、酥油花后返回西宁。，晚餐后入住酒店。

第 2 天行程途经：西宁

住宿标准：其他用餐：早餐中餐晚餐

早餐后途径湟源大峡谷，游览文成公主进藏时的驻足地――日月山（25），途径倒淌河，抵达我国最大的内陆咸水湖，――青海湖151景区（100），可自费乘船（50）亲身领略青海湖的风采后乘车返回西宁途径高原美丽的金银滩草原拍照留影后参观中国第一颗原子弹研制基地,原子城纪念馆,乘车返回西宁

第 3 天行程途经：黄南藏族自治州

住宿标准：其他用餐：早餐中餐

早餐后乘车前往坎布拉国家地质公园(130)参观李家峡大坝后乘快艇进入峡谷欣赏其形怪异的坎布拉丹霞地貌后返回西宁.

第 4 天行程途经：银川西宁

住宿标准：其他用餐：早餐中餐晚餐

早餐后乘车前往青海唯有的少数民族村落―――互助土族风情园（40）观赏富有民族特色的土族歌舞《安昭舞，轮子秋、以及观赏土族歌舞和了解土族文化》以及和当地土族阿姑喝酒对唱青海民歌。后乘车返回西宁下午乘17：35分乘N915次火车赴银川。

第 5 天行程途经：银川中卫

住宿标准：其他用餐：早餐中餐晚餐

早07:16分抵达银川早餐后乘车游览午餐后游览世界垄断性旅游资源——沙坡头旅游区（65）午餐后乘车返回银川,途径车观中国最大的喇嘛塔群108塔以及青铜峡库区，西夏王朝历代帝王的陵墓——西夏王陵（40）后乘车返回银川.

第 6 天行程途经：银川石嘴山

住宿标准：其他用餐：早餐中餐晚餐

早餐后游览宁夏AAAA级景区——宁夏沙湖（82（含大船、观光塔、沙雕园、水族馆））观赏万亩枸杞园后返回市内晚餐后入住酒店.

第 7 天行程途经：银川

住宿标准：用餐：早餐

早餐后乘车前往赴参观被人誉为东方好莱坞-----华夏西部影视城(50),后乘车返回银川火车站送团.

注意事项
青海是高海拔城市,早晚温差较大平均温度9度左右,在7月份适合穿长袖衫市内海拔是2160米,需要多喝水,多吃水果,尽量少吃一些油腻重的食品,在我们此次行程中海拔最高的地方是日月山,海拔是3520米,日月山属于是一个风口,走路不能太快,不易做剧烈运动,风比较大,需要带太阳镜、防晒霜、女士要带雨伞、太阳帽等，需备一些抗高原反映的药品如：红景天胶囊及高原灵等！需要穿一件长袖外套。青海自然风景唯美,请各位代表带上自己的照相机及摄像机.青海湖海拔是3200米，到青海旅游季节的时候，青海湖路边和日月山景区路边有一些当地的藏族和汉族群众兜售一些代表民族特色的旅游纪念品，最好不要去购买或讨价还价；因为回到回族区域，请尊重少数民族的习俗！