海南旅游保健小贴士_大连旅行社

海南旅游保健小贴士

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                              海南旅游保健小贴士
    很多人在旅游途中，容易出现心跳加快，颜面潮红，全身燥热，心绪不宁，食欲下降，小便发黄，大便秘结等症状；还有些人的嘴唇、口角甚至脸起疮疹。这就是俗称的“上火”，会给你的旅行带来烦恼。引起“上火”，是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。因为旅游途中，由于频繁地更换地点和改变生活环境，加上爬山涉水，需要消耗大量的精力和体力，全身各系统常常处在紧张和变化之中，即处于“应激状态”。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病发生。另外有部分游客在到三亚蜈支洲岛或西岛游玩的时候会晕船,所以上岛玩的时候带点晕船药,俗话说得好,有备无患嘛!要不自己晕了不要紧,还扫了家人或朋友的兴,最后抱着遗憾而归,那真是亏大了!
    因此，出门旅游要做好充分准备。对旅行路线，乘车坐船的时间，携带的衣物等要事先知道做足准备。日程安排最好按事前准备好的作息制度进行，不要随便打乱行程计划。注意劳逸结合，保证睡眠时间，以免过度疲劳，抵抗力下降而致病。多吃“清火”食物，如新鲜的绿叶蔬菜、水果和绿茶等。每天吃些清凉解毒中药，如杞菊地黄丸、夏桑菊冲剂、金菊冲剂等