户外活动注意事项
出处：http://www.17u.net/lxstemplate/index_tour47419.html 添加时间：2008-11-16 15:16:13 浏览次数：45
山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不路。如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。一般 不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方，力求走梁不走沟，走纵不走横。
行进应遵循大步走的原则，山地也是如此。如果将步幅加大，三步并作两步走，几十公里下来，就可以少迈许多步，节省许多体力。俗话说：“不怕慢 就怕站”。当疲劳时，应用放松的慢行来休息，而不要停下来，站立一分钟， 慢行就可以走出几十米。山地行走，经常会遇到各种岩石坡和陡壁。因此，攀 登岩石是登山的主要技能。
【更多信息查询：大连温泉旅游线路专版】【更多信息查询：大连冬季滑雪游线路专版】
【更多信息查询：大连户外休闲旅游线路专版】
在攀登岩石之前，应对岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量和风 化程度，然后确定攀登的方向和通过的路线。攀登岩石最基本的方法是“三点 固定”法，要求登山者手和脚能很好地做配合动作。两手一脚或两脚一手固定 后，再移动其他一点，使身体重心逐渐上升。运用此法时，要防上窜跳和猛进， 并避免两点同时移动，而且一定要稳、轻、快，根据自己的情况，选择最合适 的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓、蹬过远的点。
草坡和碎石坡是山间分布最广泛的一种地形。在海拔3000米以下的山地， 除了悬崖峭壁以外，几乎大都是草坡和碎石坡。攀登30度以下的山坡，可沿直 线上升。身体稍向前倾，全脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外八字形，迈步不要 过大过快。当坡度大于30度时，沿直线攀登就比较困难了。因为两脚腕关节不 好伸展，容易疲劳；坡度大，碎石易滚动，容易滑倒。因此一般均采取“之” 字形上升法。即按照“之”字形路线横上斜进。攀登时，腿微曲，上体前倾， 内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。通过草坡时，注意不要乱抓 树木和攀引草蔓，以免拔断使人摔倒。在碎石坡上行进，要特别注意脚要踏实，
抬脚要轻,以免碎石滚动。在行进中不小心滑会时，应立即面向山坡，张开两 臂，伸直两腿(脚尖翘起)，使身体重心尽量上移，以减低滑行速度。这样，就 可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。千万不要面朝外坐，因为那样不但会滑得 更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。
雨季在山地行进，应尽量避开低洼地，如沟谷、河溪，以防山洪和塌方。 如遇雷雨，应立即到附近的低洼地或稠密的灌木丛去，不要躲在高大的树下。 大树常常引来落地雷，使人遭到雷击。避雷雨时，应把金属物品暂时存放到一 个容易找的地方，不要带在身上，可以寻找地势低的地方卧到。在山地如遇 风雪、浓雾、强风等恶劣天气，应停止行进，躲避在山崖下或山洞里，待气候 好转时再走。山地行进不要过高估计自己的体力，疲劳时，就应适时休息。不 要走到快累垮了才休息，那样不容易恢复体力，再走也提不起劲。正确的方法 是大步走一段，再放松缓步慢行一段，或停下来休息一会，调整呼吸。站着休 息时，不要卸掉装具背包，可以在背包下支撑一根木棍，以减轻身体负重。若 天气冷，不要坐在石头上休息，石头会迅速将身体的热量吸走。
野外露营的方法
在野外旅行，不可避免地要在荒野中露营。以下，我们介绍一些野外露营的方法和经验。
一、露营地的选择
露营地点的选择，除考虑个人的实际情况之外，首先应考虑靠近水源和燃料，同时还要考虑防避风雨和蚊虫。此外，还应注意防避雪崩、滚石以及突如其来的山洪和涨水等。
夏季， 露营地点应选择在干燥，地势较高，通风良好，蚊虫较少的地方。通常，湖泊附近和通风的山脊、山顶是夏天较为理想的设营地点。
冬季，设营地点应视避风以及距燃料、设营材料、水源的远近等情况而定。一般来说，森林和灌木丛是理想的设营地。应避开易被积雪掩埋的地点，如避开崖壁的背风处，因为在这种地形上，风很快会吹起大量的雪将帐篷或遮棚埋没。
二、简易帐篷的架设：架设简易帐篷可使用方块雨衣，毛毯、帆布等就便器材。
1、屋顶形帐篷：将绳子拴在两棵树之间，或用随身携带的工具等作为支柱，用背包带连接，两端固定在地上。然后将方块雨布搭在绳子或背包带上，底边用石块压牢即可。也可将数块雨布连接，构成4～8人用的大帐篷。这样屋顶帐篷适合各种地形。
2、一面坡形帐篷：这种帐篷适于在断墙、棱坎等处架设。架设时，把雨布一头固定在墙壁或棱坎上，另一头固定在地面，两边用树枝、野草堵塞挡风。在林地架设时，也可以用树木固定。
冬季架设帐篷应注意：在雪层较薄的地区，应先将架设地点的雪扫尽。在雪层较深的地工，如果只是暂时驻留，可不必清扫积雪，但应将寻压实、压平，在冻结的地面上形在一道隔绝层。如果暂时不转移，则应在雪地中挖坑埋设帐篷。这样可以更好地抵御寒风。在开阔地上架设帐篷时，可在帐篷迎风面筑一道雪墙，既可挡风又便于生火。
三、在森林中露营
在森林中过夜，最好不要露宿。因为当人睡着之后，血液循环变慢，皮肤松弛，对外界的抵抗力降低，皮肤上的露水蒸发时又带走了热量，会使人着凉受寒，关节酸痛。林区露营，可就地取材搭制临时的遮窝，首先，选择两棵树作立柱。然后在距地面一米处绑一横杆，横杆上斜搭（约45度）若干后杆，后杆的再绑上两条横杆，即可将树枝像铺瓦一样，一层层重叠地搭挂在支架上。遮棚的两侧也用树枝遮堵。冬季，在遮棚透空面可架设长条形篝火以取暖。
四、在热带丛林中露营
在热带丛林地带，应搭制较严密的遮棚，以防蛇虫的侵扰和暴雨。通常，遮棚可设置在便于排水的高地，在天气闷热时，高地也常有凉爽的微风。
在丛林中可充分发挥创造性，利用树木、竹、藤、茅草、芭蕉叶并结合雨布、蚊帐等就便器材，搭制各种形式的遮棚。其基本方法是：“先撑棚架后盖顶，围墙铺床同时行，最后挖出排水沟，铲除杂草把地平。”
在热带丛林是露营，注意不要捣破蚂蚁窝、黄蜂窝，要清除营地四周杂草，周围挖一道排水沟，并且撒一层草木灰，以防蛇虫爬入。床铺应离开地面３０～５０厘米，若打地铺，可用树枝、树叶或细竹垫铺，尽量不要用杂草。临睡前先在地上敲打，捕除爬上的昆虫。醒来是，应首先仔细地察看身体周围，否则附近若的蛇和昆虫会被突然的活动惊动。还要注意保持遮棚的清洁，所有垃圾必须及时掩埋。因为只要有星点的油脂，就有可能把蚂蚁引来，蚂蚁又会将蜥蜴引来，而蜥蜴则又会把蛇引来。注意不要火烧鱼骨头，这种气味也会把蛇引来。
此外，由于丛林地带地面潮湿，毒蛇、毒虫多，在地面搭铺易受其侵害，因此吊床非常适用， 在吊床的两端拴在两棵树上，上面再拉一根绳子，搭上方块雨布，四角用绳子系牢，便形成一个防水帐篷。
五、在冬季露营
1、寒区积雪厚的地区可以掏筑雪洞以避风寒，洞容量的大小根据需要而定。如无临时栖身的洞穴、帐篷时，烧石睡床也适于冬季露营，挖一个适合身材的坑，在坑底铺上已烧热的石头，上面覆上热灰土使之平坦，然后再铺枯草、枯叶即可。
2、雪地宿营睡袋不能直接放在冰雪的地面上，可把松树枝和外衣铺在睡袋下面，以免人体使冰雪融化而发冷。在使用睡袋前应使其充分蓬松，这样保温效果更好。睡袋必须经常保持干燥，晴天时应将其晒干。每次使用后，要把袋内的暖空气放掉，以免暖空气遇冷后水汽凝结弄湿睡袋。进睡袋时衣服不可穿得过多，穿多了会使人出汗，致使睡袋潮湿，而隔热性能降低。
3、如果没有睡袋，可将毛毯折迭成睡袋的形式，方法是：将毯子对折，上部比下部长，将较长的部分迭压在身体下方，再把脚部的毯子迭到毯下，如此就可以如睡袋一样保暖。
4、保持服装干燥，特别是手套和袜子的干燥很重要。夜间最好用火烘干或放在睡袋里，在人睡眠时用体温使其干燥。鞋最好也放在睡袋里面，如把鞋子放在睡袋外面，到第二天早晨，它会被冻硬，不仅不好穿，而且还会磨伤脚。融化冻鞋子要用一个多小时的时间。不可穿着鞋子烤脚，这样不但不易烘干，反面使鞋内产生水汽，再外出时在冰雪中步行会凝结成冰，容易发生冻伤。还可在袜子外面套上塑料袋再穿上鞋，可使双脚保暖并隔潮。
5、冬季露营，还有一些辅助增温的方法。例如，将装满热水的军用水壶，去掉保温套，抱在怀里，既可取暖，次日还可洗脸。又如，把一两块烧的石头、砖头放在被窝里取暖，效果也很好。此外，可将少量的生石灰，打碎后装入瓶子、厚塑料袋或水壶内，加入一些水，密封放入被窝，10～20分钟后可产生热量，并可在4～5小时内保持较高的温度。
行进应遵循大步走的原则，山地也是如此。如果将步幅加大，三步并作两步走，几十公里下来，就可以少迈许多步，节省许多体力。俗话说：“不怕慢 就怕站”。当疲劳时，应用放松的慢行来休息，而不要停下来，站立一分钟， 慢行就可以走出几十米。山地行走，经常会遇到各种岩石坡和陡壁。因此，攀 登岩石是登山的主要技能。
【更多信息查询：大连温泉旅游线路专版】【更多信息查询：大连冬季滑雪游线路专版】
【更多信息查询：大连户外休闲旅游线路专版】
在攀登岩石之前，应对岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量和风 化程度，然后确定攀登的方向和通过的路线。攀登岩石最基本的方法是“三点 固定”法，要求登山者手和脚能很好地做配合动作。两手一脚或两脚一手固定 后，再移动其他一点，使身体重心逐渐上升。运用此法时，要防上窜跳和猛进， 并避免两点同时移动，而且一定要稳、轻、快，根据自己的情况，选择最合适 的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓、蹬过远的点。
草坡和碎石坡是山间分布最广泛的一种地形。在海拔3000米以下的山地， 除了悬崖峭壁以外，几乎大都是草坡和碎石坡。攀登30度以下的山坡，可沿直 线上升。身体稍向前倾，全脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外八字形，迈步不要 过大过快。当坡度大于30度时，沿直线攀登就比较困难了。因为两脚腕关节不 好伸展，容易疲劳；坡度大，碎石易滚动，容易滑倒。因此一般均采取“之” 字形上升法。即按照“之”字形路线横上斜进。攀登时，腿微曲，上体前倾， 内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。通过草坡时，注意不要乱抓 树木和攀引草蔓，以免拔断使人摔倒。在碎石坡上行进，要特别注意脚要踏实，
| 大连鑫程商务旅行社旅游直通车 预订电话：0411－82807283 82829887 82823887 88232739 夜间咨询电话（21点之前）： 0411－88232739 81792608 传真：0411－82659136 地址：大连市中山区人民路19号北方大酒店商务楼A401室 旅游预订说明： 1、参团前请务必来电话确认具体出团时间和价格,并索取详细旅游行程!2、务必签订正规旅游合同! 更多查询：中国山水大连旅游网 大连旅游热线网 大连旅游预订平台 |
抬脚要轻,以免碎石滚动。在行进中不小心滑会时，应立即面向山坡，张开两 臂，伸直两腿(脚尖翘起)，使身体重心尽量上移，以减低滑行速度。这样，就 可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。千万不要面朝外坐，因为那样不但会滑得 更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。
雨季在山地行进，应尽量避开低洼地，如沟谷、河溪，以防山洪和塌方。 如遇雷雨，应立即到附近的低洼地或稠密的灌木丛去，不要躲在高大的树下。 大树常常引来落地雷，使人遭到雷击。避雷雨时，应把金属物品暂时存放到一 个容易找的地方，不要带在身上，可以寻找地势低的地方卧到。在山地如遇 风雪、浓雾、强风等恶劣天气，应停止行进，躲避在山崖下或山洞里，待气候 好转时再走。山地行进不要过高估计自己的体力，疲劳时，就应适时休息。不 要走到快累垮了才休息，那样不容易恢复体力，再走也提不起劲。正确的方法 是大步走一段，再放松缓步慢行一段，或停下来休息一会，调整呼吸。站着休 息时，不要卸掉装具背包，可以在背包下支撑一根木棍，以减轻身体负重。若 天气冷，不要坐在石头上休息，石头会迅速将身体的热量吸走。
野外露营的方法
在野外旅行，不可避免地要在荒野中露营。以下，我们介绍一些野外露营的方法和经验。
一、露营地的选择
露营地点的选择，除考虑个人的实际情况之外，首先应考虑靠近水源和燃料，同时还要考虑防避风雨和蚊虫。此外，还应注意防避雪崩、滚石以及突如其来的山洪和涨水等。
夏季， 露营地点应选择在干燥，地势较高，通风良好，蚊虫较少的地方。通常，湖泊附近和通风的山脊、山顶是夏天较为理想的设营地点。
冬季，设营地点应视避风以及距燃料、设营材料、水源的远近等情况而定。一般来说，森林和灌木丛是理想的设营地。应避开易被积雪掩埋的地点，如避开崖壁的背风处，因为在这种地形上，风很快会吹起大量的雪将帐篷或遮棚埋没。
二、简易帐篷的架设：架设简易帐篷可使用方块雨衣，毛毯、帆布等就便器材。
1、屋顶形帐篷：将绳子拴在两棵树之间，或用随身携带的工具等作为支柱，用背包带连接，两端固定在地上。然后将方块雨布搭在绳子或背包带上，底边用石块压牢即可。也可将数块雨布连接，构成4～8人用的大帐篷。这样屋顶帐篷适合各种地形。
2、一面坡形帐篷：这种帐篷适于在断墙、棱坎等处架设。架设时，把雨布一头固定在墙壁或棱坎上，另一头固定在地面，两边用树枝、野草堵塞挡风。在林地架设时，也可以用树木固定。
冬季架设帐篷应注意：在雪层较薄的地区，应先将架设地点的雪扫尽。在雪层较深的地工，如果只是暂时驻留，可不必清扫积雪，但应将寻压实、压平，在冻结的地面上形在一道隔绝层。如果暂时不转移，则应在雪地中挖坑埋设帐篷。这样可以更好地抵御寒风。在开阔地上架设帐篷时，可在帐篷迎风面筑一道雪墙，既可挡风又便于生火。
三、在森林中露营
在森林中过夜，最好不要露宿。因为当人睡着之后，血液循环变慢，皮肤松弛，对外界的抵抗力降低，皮肤上的露水蒸发时又带走了热量，会使人着凉受寒，关节酸痛。林区露营，可就地取材搭制临时的遮窝，首先，选择两棵树作立柱。然后在距地面一米处绑一横杆，横杆上斜搭（约45度）若干后杆，后杆的再绑上两条横杆，即可将树枝像铺瓦一样，一层层重叠地搭挂在支架上。遮棚的两侧也用树枝遮堵。冬季，在遮棚透空面可架设长条形篝火以取暖。
四、在热带丛林中露营
在热带丛林地带，应搭制较严密的遮棚，以防蛇虫的侵扰和暴雨。通常，遮棚可设置在便于排水的高地，在天气闷热时，高地也常有凉爽的微风。
在丛林中可充分发挥创造性，利用树木、竹、藤、茅草、芭蕉叶并结合雨布、蚊帐等就便器材，搭制各种形式的遮棚。其基本方法是：“先撑棚架后盖顶，围墙铺床同时行，最后挖出排水沟，铲除杂草把地平。”
在热带丛林是露营，注意不要捣破蚂蚁窝、黄蜂窝，要清除营地四周杂草，周围挖一道排水沟，并且撒一层草木灰，以防蛇虫爬入。床铺应离开地面３０～５０厘米，若打地铺，可用树枝、树叶或细竹垫铺，尽量不要用杂草。临睡前先在地上敲打，捕除爬上的昆虫。醒来是，应首先仔细地察看身体周围，否则附近若的蛇和昆虫会被突然的活动惊动。还要注意保持遮棚的清洁，所有垃圾必须及时掩埋。因为只要有星点的油脂，就有可能把蚂蚁引来，蚂蚁又会将蜥蜴引来，而蜥蜴则又会把蛇引来。注意不要火烧鱼骨头，这种气味也会把蛇引来。
此外，由于丛林地带地面潮湿，毒蛇、毒虫多，在地面搭铺易受其侵害，因此吊床非常适用， 在吊床的两端拴在两棵树上，上面再拉一根绳子，搭上方块雨布，四角用绳子系牢，便形成一个防水帐篷。
五、在冬季露营
1、寒区积雪厚的地区可以掏筑雪洞以避风寒，洞容量的大小根据需要而定。如无临时栖身的洞穴、帐篷时，烧石睡床也适于冬季露营，挖一个适合身材的坑，在坑底铺上已烧热的石头，上面覆上热灰土使之平坦，然后再铺枯草、枯叶即可。
2、雪地宿营睡袋不能直接放在冰雪的地面上，可把松树枝和外衣铺在睡袋下面，以免人体使冰雪融化而发冷。在使用睡袋前应使其充分蓬松，这样保温效果更好。睡袋必须经常保持干燥，晴天时应将其晒干。每次使用后，要把袋内的暖空气放掉，以免暖空气遇冷后水汽凝结弄湿睡袋。进睡袋时衣服不可穿得过多，穿多了会使人出汗，致使睡袋潮湿，而隔热性能降低。
3、如果没有睡袋，可将毛毯折迭成睡袋的形式，方法是：将毯子对折，上部比下部长，将较长的部分迭压在身体下方，再把脚部的毯子迭到毯下，如此就可以如睡袋一样保暖。
4、保持服装干燥，特别是手套和袜子的干燥很重要。夜间最好用火烘干或放在睡袋里，在人睡眠时用体温使其干燥。鞋最好也放在睡袋里面，如把鞋子放在睡袋外面，到第二天早晨，它会被冻硬，不仅不好穿，而且还会磨伤脚。融化冻鞋子要用一个多小时的时间。不可穿着鞋子烤脚，这样不但不易烘干，反面使鞋内产生水汽，再外出时在冰雪中步行会凝结成冰，容易发生冻伤。还可在袜子外面套上塑料袋再穿上鞋，可使双脚保暖并隔潮。
5、冬季露营，还有一些辅助增温的方法。例如，将装满热水的军用水壶，去掉保温套，抱在怀里，既可取暖，次日还可洗脸。又如，把一两块烧的石头、砖头放在被窝里取暖，效果也很好。此外，可将少量的生石灰，打碎后装入瓶子、厚塑料袋或水壶内，加入一些水，密封放入被窝，10～20分钟后可产生热量，并可在4～5小时内保持较高的温度。
免责声明：以上所展示的信息由企业自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布企业负责，同程网对此不承担任何保证责任。
您来自：
