首页  » 旅游资讯  » 旅游美食  » 苏州旅游美食  » 教你做夏季开胃菠萝饭 边吃边美容

教你做夏季开胃菠萝饭 边吃边美容

2010-8-17 来源:海报网  分享到  分享到新浪微博   分享到QQ空间   分享到人人网
    文章摘要:空气中弥漫着一股甜甜的水果香,低热美容的水果美食成为这个夏天海报Girl的最爱,好吃又开胃,同时还不用担心吃多了会发胖!5月,香甜爽口的菠萝 (也称凤梨) 正是初夏时节的主打美容瘦身水果。

  空气中弥漫着一股甜甜的水果香,低热美容的水果美食成为这个夏天海报Girl的最爱,好吃又开胃,同时还不用担心吃多了会发胖!8月,香甜爽口的菠萝 (也称凤梨) 正是夏季的主打美容瘦身水果。

  菠萝不仅美味,更几乎含有所有人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密,在于它丰富的果汁中富含一种叫“菠萝朊酶”的物质,能有效地酸解脂肪、分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除水肿,增加肠胃蠕动,清理肠胃,是减肥瘦身的好拍档。我们平时在食用菠萝时经常感觉到舌头有轻微的麻木感,就是菠萝朊酶产生的刺激作用。同时,菠萝中所含的果糖、盐类和酶,有利尿作用,适当食用对肾炎、高血压病患者有益。

  菠萝美容的秘密,在于它含有丰富的天然维生素B,能有效地滋养肌肤,预防皮肤细纹和色斑,滋润与营养头皮,令头发更丰盈,同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

  今天就为网友们介绍两款超美味的菠萝饭——口味一咸一甜,营养丰富,但绝对低卡路里,是夏季最值得推荐的健康美食哦,赶快来学习一下吧。


  1 桃仁甜香菠萝饭

  材料: 菠萝、 糯米、核桃、冰糖

  做法:1、把糯米用冷水浸泡三小时以上。

  2、将大菠萝对半切,挖出果肉,形成菠萝碗。

  3、 将菠萝果肉切成粒,将糯米与菠萝果肉加少许冰糖碎拌合,放进菠萝碗中,隔水蒸30分钟。


  2 虾仁咸香菠萝饭

  材料:菠萝、糯米、虾仁、豌豆、西红柿等

  做法:1、糯米与菠萝肉混合 (不放糖) 放进另一半的菠萝碗中,隔水蒸30分钟。

  2、虾仁先用盐、料酒腌10分钟,锅中放水烧开, 将豌豆、虾仁分别焯一下,沥干水。

  3、锅内放少许油烧热,倒入焯水过的豌豆、虾仁和菠萝丁、西红柿丁翻炒一下,加调料勾上薄芡起锅,取两大勺与蒸好的菠萝饭拌合即可。


  美味菠萝饭DIY小贴士:

  1、挑选菠萝要注意色、香、味三方面:果实青绿、坚硬、没有香气的菠萝,还不够成熟,色泽已经由黄转褐,果身变软,溢出浓香的,便是成熟的优秀菠萝了哦!捏一捏果实,如果有汁液溢出,就说明果实已经过熟而变质,不可以再食用了。

  2、大个菠萝对半切开,可分两次使用;小个菠萝可以一个单做一份,切开四分之一做盖子,蒸的时候盖上,整个一起蒸会更香甜哦。

  3、可以根据个人口味偏好,加进自己喜欢的葡萄干、杏仁等多种食材,口感会更丰富。

  4、这次没用完的糯米、菠萝块,可以混合直接放普通碗里隔水蒸,也一样香甜好吃。

看完这篇报道,您的感受是?

6
0
5
0
0
0
0
0
  • 【声明】一起游刊载此文不代表同意其说法或描述,仅为提供参考信息。转载请注明出处。

欢迎发表评论

 
可用表情:
昵称:
请您发言时务必尊重网上道德与我国相关法律法规!
[Ctrl+Enter]

一起游精品游推荐

周边特惠季,给力降到底!

新闻日历 更多>>

苏州景点预订

更多>>
景点名 门市价 同程价  
周庄 ¥100 ¥88
同里 ¥200 ¥150
苏州乐园 ¥130 ¥78
苏州海洋馆 ¥260 ¥180
沙家浜 ¥80 ¥60
木渎 ¥120 ¥84
白马涧 ¥100 ¥65
苏迪糖果乐园 ¥100 ¥95
西山林屋洞 ¥50 ¥25
太湖湿地公园 ¥90 ¥80
24小时服务热线:4007-777-777酒店预订转1机票预订转2景点门票转3演出门票转4租车服务转5旅游度假转6客户投诉转7