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呼市乘1717次列车（15：17）/包头(17:28)或者2635次列车(12:20)/包头(14:31)赴兰州。 |
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火车上 |
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早上（08：52）/(07:40)抵达兰州，自由活动。转乘K917(17:15/21:50)次列车赴拉萨。 |
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火车上 |
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D3 |
沿途欣赏青藏铁路沿线的别样风光，途径南山口——玉珠峰——昆仑山口（海拔4767米）——可可西里保护区——沱沱河（长江源头）——唐古拉山口（海拔5231米）——安多—错那湖—那曲—羊八井21：50抵达拉萨。导游会依照藏民族的传统礼仪，为客人敬献洁白的哈达，让您感受到浓浓的藏族风情。 |
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拉 萨 |
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D4 |
早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫100。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑——大昭寺70。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。之后逛拉萨最古老的也最享誉盛名的街道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，晚餐后回酒店休息。 |
早中晚 |
拉 萨 |
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D5 |
早餐后乘车前往距拉萨90公里处的地热蒸汽田——羊八井，这里是我国最早最大的地热发电基地，并且也有着西藏最为著名的地热温泉，游客可在这里观望一望无际的藏北大草原，并在雄壮的念青唐古拉山脚下自费浸泡温泉（室外40元，室内60元，自带泳衣）；游玩后乘车返回拉萨（可建议当天自费加游景点：纳木措）。 |
早中晚 |
拉 萨 |
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上午从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。之后返回曲水沿雅鲁布河谷至后藏重镇日喀则。 |
早中晚 |
日喀则 |
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早餐后乘车前往定日，在将到定日时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，晚抵新定日（协格尔镇） |
早中晚 |
新定日 |
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早餐后乘车从协格尔前往珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙--绒布寺（海拔5154米），该寺位于珠峰北坡，与绒布冰川末端相连，海拨5100多米，是海拨最高的寺庙，距离珠峰顶仅20多公理，可以在此远眺海世界第一高峰，海拨8848米的珠峰峰顶，之后坐马车前往珠峰大本营（海拔5520米），体验登山者的艰辛并感受珠峰的雄伟壮观。全程10小时。 |
早中晚 |
日喀则 |
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早餐后参观班禅喇嘛驻在地－扎什伦布寺，该寺是由一世达赖喇嘛敦朱巴主持修建于1447年,后成为历代达赖喇嘛驻锡地.远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高大主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨。晚餐后参观布达拉宫夜景，夜色中的布达拉宫在灯光的照耀下更显神秘和壮观。并在广场拍照留念。 |
早中晚 |
拉 萨 |
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早餐后告别神秘的西藏，乘（ ）火车硬卧返兰州，欣赏沿途观光。 |
早X X |
火车上 |
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（ ）抵达兰州，换乘1718次（19：40）返回呼市（包头）. |
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火车上 |
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抵达呼市/包头，结束愉快的青藏之旅。 |
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