D1：西宁接团稍事休息后参观藏创佛教塔尔寺80。                                                  宿西宁

D2：经湟源峡谷、游览文成公主进藏时驻足的日月山25、倒淌河。我国最大的内陆咸水湖——青海湖100 （不含游船40），后乘N902次火车（17：39/07：28）赴银川。               宿火车  

D3：游览被誉为鱼的世界、鸟的天堂、游人乐园的全国三十五个王牌景点之一的国家4A级风景名胜区——沙湖56km（82元含沙湖门票、大船票、观光塔、沙雕园、水族馆），游沙玩水，感受“塞上江南”的名副其实！游览国家4A级风景旅游区——西夏王陵（含电瓶车票40元），探询神秘的西夏古国历史，寻找逝去的古国影像！国家4A级旅游景区、《黄河谣》、《牧马人》、《大话西游》等影片的拍摄地、被喻为“东方好莱坞”的华夏西部影视城（40元）。赠送枸杞生态采摘园。                                                                                                                  宿银川

D4：乘车赴中卫市（约3个小时）抵中卫市参观独具特色的古建筑群——中卫高庙（20元），体验“一登高庙、必得高升”！后参观国家4A级旅游区——沙坡头及腾格里 大漠景区（65元），沿途观看阡陌纵横、水渠成行的万亩良田！治沙工程、九曲黄河！参观世界首创治沙工程——麦草方格治沙法及沙生植物，在沙海中畅游！在西部高原中体验不同一般的江南景色！后返回银川。                                                                                                                                   宿银川

D5：早乘坐L266次列车（08：41——18：45）赴呼和浩特。                             宿呼和浩特

D6：乘车赴希拉穆仁草原（20元），沿途欣赏阴山山脉——大青山，抵达后由蒙古族姑娘敬下马酒，放松心情，体味草原空旷，宁静与清新，草原活动：观看草原“好男儿三艺”之称的—蒙古式摔跤及赛马表演，骑马漫游草原（自费50元/匹.小时），体味马背民族的豪爽，访问牧民家庭，品尝蒙古族奶食品，拜祭敖包山，观看草原日落，晚餐：草原（席间举行隆重的哈达银碗敬酒仪式，可自费品尝烤羊腿或烤全羊），餐后观看民族歌舞表演，参加篝火晚会，观草原星

空。                                                                                                               宿蒙古包 

D7：早观从地平线升起的太阳，欣赏牧人在“天边游荡的景象”，早餐后乘车返呼市，参观呼市保存最完好、规模最大、年代最久远的喇嘛教寺院—大召寺（30），全国仅存一座武衙署—将军衙署博物院（25）亚洲最大的恐龙博物馆（10）[景点任选]，结束愉快旅程！

 

 

 

 

1、  西北紫外线强，日照较长，需要自备遮阳伞、遮阳帽以及时防晒霜等。

2、  一些景区（如沙湖、沙坡头等）沙子较多，注意保护好照相机，最好随照、随关镜头盖。

3、  穿一双合脚、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不必要的麻烦，让您的心思能够全部放在景点上，感觉好极了。

4、  宁夏的气候比较干燥，应当及时的补充水分，盐分及维生素，保持身体处于良好状态。

5、  来到宁夏，特色之一是清真餐多，汉餐少，在饮食口味上您要有心理准备。

6、  到宁夏，忌讳在回族聚集的地方或清真餐厅谈论关于“猪”的话，这是民族感情问题哦！

7、宁夏气温一般在15—28摄氏度，温差较大，即使在厦季也建议您带两件较厚的衣物，及时增添衣物，有备无患。

 

　    青海地处我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，带足御寒衣物，水壶等，太阳帽，太阳镜和防晒油等以作外出护肤之用。五月气温在5—17度之间，需要准备厚外套及棉毛裤等饱暖衣物。青海东部地区地处青藏高原与黄土高原的过渡带上，海拔通常在2100——3600米之间，大气含氧量只及平地八成左右，初到者往往有轻微高原反应，反应因个人体质不同而表现各异，属正常现象。旅游者可能有轻微头昏、头痛或食欲减退等症状，多饮水，注意休息，行动不要过剧、过急。活动时，请根据自身身体状况，不要勉强，建议最好不要抽烟、饮酒；准备一些葡萄糖（冲水）等增强体力。
　　受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣，但我们会尽最大努力与餐厅协调，满足不同地区不同游客的需求；
　　青海地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息，调配好时间安排，以充足的体力参加旅游活动。
　　青海是多民族聚集地。民族众多，受宗教影响，风俗习惯各异，游览时（如进寺庙），请谨记地陪宣布有关旅游的注意事项，入乡随俗，最好不要提及有关少数民族的政治问题，配合好地陪工作。
　　藏族土族地区：
　　1、忌食狗肉、马肉、驴肉。
　　2、不经许可，不要偷看藏族天葬。
　　3、藏族敬酒、茶，要尽量喝，如确实不能喝，要恳切说明取得对方的谅解。
　　4、藏族敬献哈达时，需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上，不能立即取下。
　　穆斯林民族地区：（包括西北地区回、撒拉等）
　　5、忌食猪、狗、马、骡、等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物。
　　6、参观清真寺禁止吸烟饮酒注意衣冠整洁，不可大声喧哗，对于正在作礼拜的信徒不可指手划脚。
　　7、各民族还特别重视饮水的卫生，严禁在水渠、水池、或涝坝（水塘）中洗衣服，洗脸，洗脚或洗澡。
　　拍摄禁忌：
　　8、 一般寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行；
　　9、 拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦；
　　10、 在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失。
　11、青藏高原紫外线强，拍片时注意调整光圈，以免爆光过度。