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第 1 天行程 途经： 河池  

住宿标准：  用餐：中餐 晚餐 

百鸟岩

第一天：南宁——巴马 南宁接团，乘车4.5小时抵达长寿之乡――巴马。入住酒店休息。 巴马：地处广西的西部山区，地属河池市管辖，这里主要生活着壮族、瑶族，经济发展缓慢、百姓生活贫困，然而却有着神奇的土地和人们, 那清澈的盘阳河和峻秀的山峰形成了一条特有的风情带。人类所需要高负离子、铁、锰、锌等稀有元素形成一个大磁场，特殊的地理位置，简朴的原生态生活方式诸多因素，使这里从古至今出现许多长寿老人，因此被世界供认为第五个长寿之乡。 住：巴马

第 2 天行程 途经： 河池  

住宿标准：  用餐：中餐 晚餐 

龙洪风光

第二天：巴马（见证“人瑞”） 酒店早餐，今天探访多位百岁老人。午餐：百马村内品尝地道的长寿老人们的餐饮。 初夏的空气是那样的清新，早餐后乘车沿着清澈的盘阳河边而上，观赏清秀的山水风光，深入村（屯），零距离接触生活在那里的百岁“人瑞”，见证生命在这里的神奇、顽强和美丽。（我们已准备好十几个村（屯）供团友们体验，具体将根据行程时间为大家安排）。返酒店用晚餐，餐后听养身之道。 长寿屯：（现有五位健康百岁老人）黄卜新（男性）108岁；黄妈仁（女性）106岁；黄乜松谋（女性）104岁；黄乜干（女性）102岁；黄妈昆（女性）102岁；百马村：杨娅正（女性）101岁。 住：巴马

第 3 天行程 途经： 河池  

住宿标准：  用餐：早餐 中餐 晚餐 

甲篆村

第三天：巴马（“仙客”同乐） 酒店早餐，今天我们的对象不是长寿老人而是“仙客”。 坡月村：这里开设有疗养养生山庄(延年山庄)，生活方便、卫生不错、外地“仙客”住得最多的地方，与来自全国各地的“仙客”闲谈、交流，寻找、探讨健康（晚餐坡月村）。餐后到百魔洞吸取由洞内散发出来的仙气，与“候人”们同乐。 我们的真实采访：来自山西的一对退休老人（女患乳腺癌、男患直肠癌），去年冬去海南省旅游，在与游客的闲聊中得知此地，带着疑惑的心情到巴马。没想到一住就是五个月，亲身感受身体不断的康复，而原来全头的白发而今头顶长初出黑发，他们准备五月低返山西，待明年的春天再来。住：巴马

第 4 天行程 途经： 河池  

住宿标准：  用餐：早餐 中餐 晚餐 

赐福湖

第四天：巴马（定位、感受） 通过两天的了解，相信您对盘阳河一带的益寿延年定有新的认识和想法，我们将今天的时间交由各位自行安排。您可再挑选您喜爱的村（屯）做更深一步的了解探访，也可乘车游览这里的自然风光（不用担心您的出行困难，我们会按您的所需安排好的。午餐自理）。晚餐后巴马广场与众同乐，感受长寿之乡迷人夜色。住：巴马

第 5 天行程 途经： 河池  

住宿标准：  用餐：早餐 中餐 

赐福湖

第五天：巴马——南宁 酒店早餐后乘车返南宁，送团。结束体验之旅！