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第 1 天行程 途经： 北京  

住宿标准： 其他 用餐：自理 

北京晚21:30乘T27完全封闭火车赴拉萨。(全程4064公里,行驶约48小时左右)

第 2 天行程 途经： 兰州  

住宿标准：  用餐：自理 

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候

第 3 天行程 途经： 拉萨  

住宿标准： 二星级 用餐：自理 

聂塘寺聂塘大佛

欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，晚20：00左右抵达日光城—拉萨，(车站海拨3658米) 当地导游在车站举旗敬献哈达接站，然后乘旅游车前往日光城拉萨（行程100公里，约需一个半小时），沿途可尽情欣赏世界最高河流雅鲁藏布江的美丽景色及两岸原始古朴的藏族村寨风光；在距拉萨20公里处参观形成于公元十一世纪的聂塘大佛石刻（车览）并拍照留念，入住酒店做高原适应性休息

第 4 天行程 途经： 拉萨  

住宿标准： 二星级 用餐：早餐 中餐 晚餐 

布达拉宫

大昭寺

上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫100。参观时间约1个小时。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。    午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺70。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。

第 5 天行程 途经： 那曲  

住宿标准： 二星级 用餐：早餐 中餐 晚餐 

念青唐古拉山

纳木错

拉萨——纳木错——羊八井

早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——纳木错80。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后远路返回前往羊八井地热风景区（海拔4320米）。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）。下午返回拉萨，途中可自费参观桑木民俗自然村

第 6 天行程 途经： 林芝  

住宿标准： 二星级 用餐：早餐 中餐 晚餐 

林芝八一

巴松错

拉萨——巴松错——林芝 

早餐后乘车经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！在松多镇用过午餐以后继续前进，经过中流砥柱景点、工布江达县到达巴河镇分路，前行42公里就来到了著名的国家4A级景区——巴松错。巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的的错宗寺它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。傍晚抵达了林芝八一镇。

第 7 天行程 途经： 林芝  

住宿标准： 二星级 用餐：早餐 中餐 晚餐 

林芝巨柏林

林芝（巨柏公园）——拉萨 

早餐后游览巨柏公园。这里生长着几十棵千年古柏，其中最著名的一棵树龄高达2600年，被称做“世界柏树王”，这棵树同时也是西藏古老教派——苯波教教主辛饶米沃且的生命神树，朝拜者络绎不绝。游览结束后返回拉萨，途中餐厅用餐。下午回到拉萨

第 8 天行程 途经： 日喀则  

住宿标准： 二星级 用餐：早餐 中餐 晚餐 

日喀则

拉萨——羊卓雍错——日喀则 

早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米）观赏西藏三大圣湖之一的羊卓雍错（羊湖）全景（如需门票，请客人现付40）。游览卡若拉冰川、红河谷、江孜古城，下午抵达藏圣地——日喀则

第 9 天行程 途经： 日喀则  

住宿标准： 二星级 用餐：早餐 中餐 晚餐 

扎什伦布寺

日喀则（扎什伦布寺）——拉萨    

早餐游览白居寺（自理40），藏语为“班廓曲德”，意为“吉祥轮胜乐大寺”。此寺包容了“萨迦、夏鲁、嘎举、宁玛”四种教派，使这里的宗教艺术风格多样，游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地——扎什伦布寺，此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结束后返回拉萨

第 10 天行程 途经： 拉萨  

住宿标准： 其他 用餐：早餐 

八廓街

拉萨——北京

早餐后送机（或送火车），结束愉快的行程。